HAPPY FOODS BY @PROJETOFELICIDADE

Gente, pra quem não conhece a gente, nós vendemos docinhos saudáveis e agora estamos lançando a nossa linha Pé na Jaca. Vou postar as nossas delícias abaixo para vocês conhecerem =)

Para encomendar as nossas delícias é só enviar um e-mail pra gente: projetofelicidade1@gmail.com. nós enviamos para todo o Brasil, mediante o pagamento do frete.

                                    O nosso delicioso Brownie sem Glúten e sem Lactose

                           Os nossos Cookies de Aveia e Cacau

                              Bolo de Banana com calda de açúcar mascavo e Banana

                                                Bolo de banana em pedaço

                                          Brigadeiro sem Lactose

Brigadeiro de Whey Protein

Caixinha de Natal

CUIDADO AS IMAGENS ABAIXO SÃO PROIBIDAS PARA QUEM ESTÁ DE DIETA RIGOROSA

Brownie de M&M

Brownie de Brigadeiro

Brownie de Nutella

Brownie de Doce de Leite

O que vocês acharam??? Esperamos que tenham gostado =)

Gente, temos mais uma novidade pra contar pra vocês, temos um novo parceiro no @projetofelicidade, o Wagner Lisboa Instagram: @wagnerlisboa cabelos. Ele é especialista na área da saúde dos cabelos.


                             
                                                    Wagner e Julia

Hoje Wagner Lisboa é considerado um dos 100 maiores coloristas do Brasil pela L’Oréal. A empresa francesa deu ao profissional o título de Ilustre Expert Colorista L’Oréa.

Formou-se em moda, mas no final da faculdade decidiu ir para a Europa fazer cursos de especialização em beleza em Paris e Barcelona. E assim foi acumulando em seu vasto currículo cursos das mais diversas áreas, como cosmetologia, tricologia, terapia capilar, técnicas de corte da Academia Llongueras, na Argentina e Tony & Guy, na Europa. 

Com especialização em coloração, Wagner passou por empresas como L’Oréal, Wella, Redken, Schwarzkopf.



                                      
                                                     

ANTES JULIA

DEPOIS JULIA

  Gostaram? Além dele ser um excelente profissional o salão é maravilhoso e aconchegante, assim que chegamos, como sabiam que temos um projeto saudável nos receberam com um chá de maracujá com gengibre delicioso!! Só o biscoitinho que não comemos rs.

Para quem quiser entrar em contato com o Wagner Lisboa, segue o site: www.wagnerlisboa.com.br 

Salão Club Capelli Rua Barão da Torre, 564 Ipanema, Rio de Janeiro. 

Tel. (21) 2511.2588

Celular pessoal: (21) 97908-0472

E-mail: contato@wagnerlisboa.com.br

A TRISTE LEI DA GRAVIDADE

                            

Quisera eu poder dormir em uma bolha sem gravidade, e parecer hoje que tenho 15 anos!  Aos 60 quem sabe, pareceria uns 27.  A maior parte das alterações físicas que sofremos com o passar dos anos são causadas pela gravidade. Rosto com bochechas pendentes, mamas flácidas, bumbum caído, barriga pulando para fora do cinto e até problemas na coluna e joelhos, tem seu fundamento na força que nos atrai para o centro da Terra.

A gravidade foi entendida primeiramente por Isaac Newton, e basicamente é uma força de atração em objetos com massa, um atrai o outro.  Na prática: é o puxão que a terra exerce sobre todos os habitantes e objetos deste planeta, conferindo um “peso” (massa sofrendo uma aceleração, no caso para baixo) a tudo que aqui existe. Ela faz com que um copo que escorregue de nossas mão se esmigalhe no chão em segundos, mas também é a responsável por manter nosso planeta próximo ao sol em sua órbita,  formação de marés e muitos outros fenômenos.

Sendo uma força de atração, sua intensidade varia conforme a “massa” de cada planeta  ou objetos envolvidos na interação, ou seja , aqui na terra  temos um homem de 70kg, que ao viajar para marte pesaria 26,5 kg e sua barriga por maior que fosse ia demorar o dobro do tempo pra acabar com o elástico de suas bermudas,  mas em Júpiter o peso de 177kg provavelmente impediria sua caminhada matinal.

Voltando ao nosso mundo azul, quem sofre mais aqui são as chamadas “partes moles” do nosso corpo, (pele, músculos, gordura e vasos), quem não sofre são partes muito aderidas e fixas ao osso como tendões, e ligamentos que conectam a pele ou músculo ao osso, e  a associação de áreas que caem com áreas que não caem nos dão a característica das pessoas com o passar dos anos.

Seria o ideal vivermos sem ela? Achar um planeta que não exista ou que seja mais fraca? Ruim com ela , e impossível sem! Além de não existir a orbita que permite o sol aquecer nosso planeta, sabemos que astronautas que retornam das missões longas trazem alterações de envelhecimento, como atrofia de toda massa muscular responsável pela postura, e demoram um bom tempo para se acostumar e voltar o ritmo do nosso planeta. O ideal então é fortalecer a musculatura responsável pelo nosso equilíbrio, abdome , costas e pernas, que permitem nossa sustentação e enfrentar a força contraria a nossa postura em pé.

Uma pausa durante o sono, deitado, ou alguns mais extremos que param de ponta cabeça como os yogues, trazem um suspiro a todos os tecidos que estão sendo tracionados, dando um descanso  e permitindo uma recuperação. Atletas e esportistas protejam se, mulheres sempre devem correr com um top pelo menos, que sustente bem as mamas, as “siliconadas” então nem se fale,  os homens protejam joelhos e tornozelos com tênis apropriado, passadas mais curtas, e escolher entre exercícios longos com passada curta, ou nos treinos de explosão passada longa, mas duração curta.

Talvez a gravidade nos mostre a beleza da maturidade, informando nos de forma subjetiva a experiência e o tempo que aquele indivíduo a suportou. É possível que com o  passar dos anos a terra sempre tente resgatar e puxar aquilo que lhe pertence? A matéria. Aos poucos somos levados de volta ao solo dia a dia atraído para o centro de onde tudo começou, imprimindo o ciclo da vida?  A única certeza disso é a invencibilidade dessa constante, um dia ela sempre ganha.

 
O envelhecimento é belo por si próprio, aproveite a viagem, não há bilhete de volta, o “velho” não é uma palavra estática,  e sim fruto do tempo  que traz bagagens, experiência e maturidade, é o guerreiro que suporta a gravidade, passando por tempestades e calmarias, quentes e frias, mas ela, a gravidade continuará sempre aqui.  Por isso coragem!

“o correr da vida embrulha tudo, a vida é assim: esquenta e esfria, aperta e afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer é coragem”( João Guimarães Rosa, 1965, p241)

DR. RODRIGO DUPRAT

Gente olha que legal, nós agora somos colaboradoras do Blog Mil faces da mulher ( um blog super interessante para as mulheres modernas e antenadas)  segue a reportagem abaixo e o link do blog: www.milfacesdamulher.com.br 

COLABORADORAS DO MIL FACES DA MULHER

Lindas,

Tenho uma notícia para vocês! Selecionei 5 mulheres que eu considero inteligentes, batalhadoras e ótimas profissionais, para colaborarem com textos aqui no blog!

Elas são, Danielle Medeiros(dermatologista), Clara Blanck e Julia Sandi(@projetofelicidade) Christiana Sampaio(estilista), Marianne Junqueira(arquiteta).

Danielle vai auxiliar os textos sobre dicas de produtos e tratamentos para pele e corpo.

Bruna e Julia tem  o @projetofelicidade no Instagram com mais de 30.000 seguidores, é um sucesso estrondoso que estimula as pessoas a terem vida saudável através de mensagens e receitas. Elas vendem produtos que ajudam a estabelecer o resultado esperado. Elas vão dar dicas e receitas para vocês.

Christiana é a estilista da marca Anait, aqui ela vai me ajudar com sua expertize em moda, a elaborar textos sobre tudo o que está rolando nesse mundo, as tendências e dicas do que usar.

Marianne é arquiteta, vai fazer posts semanais com dicas de decoração, para você aproveitar e deixar seus espaços ainda mais estilosos!

NOVIDADE! A SALADA DE VIDRO !!

E a salada é com certeza um item indispensável para quem quer perder peso ou comer de maneira saudável. 

Hoje eu vamos te ensinar a fazer a “Salada de Vidro”, uma dica sensacional.

Se trata de uma salada normal, com tudo aquilo que você gosta, com a diferença de que ela será guardada em potinhos de vidro, já temperada, e pode ser conservada na geladeira por até 7 dias sem o menor risco de estragar ou murchar. Olha só:

• A primeira camada a ser colocada no vidro é o tempero: azeite, limão, vinagre, enfim, o tempero que você mais gostar.
• Agora é a vez de formar uma segunda camada com ingredientes que podem ser conservados pré-cozidos como grão de bico, soja, quinoa, tofu, champignon…
• A terceira camada é de legumes mais consistentes como cenoura, tomate, cebola, pepino e outros.
• A quarta camada é feita de outros elementos que ajudam a reforçar o gosto do tempero que você usou. Pode ser azeitonas, milho, ervilha, palmito, frutas (para quem curte uma salada agridoce), cebolinha e etc.
• E a quinta e última camada é formada por folhas: alface, espinafre, rúcula…

Uma delícia

Panqueca proteica de banana

Ingredientes: 
- 2 claras 
- 1 colher de chá de fermento para bolo 
- 1 scoop (30g) de whey protein 
- 1 colher de aveia em flocos 
- 1 banana 
- 4 gotas de essência de baunilha 
- Fio de Óleo de coco 

Mode de preparo: Misture em um recipiente as claras, o whey, a aveia, baunilha e a banana. Misture bem até ficar homogêneo, se preferir bata tudo em um liquidificador. 

Unte uma frigideira com um fio de óleo de coco apenas para evitar que a massa grude. Coloque a massa na frigideira em fogo baixo. Espere de 2 a 3 minutos e vire a massa com cuidado para dourar o outro lado. Deixe mais 1 minuto e tire do fogo. 

Ingredientes para “incrementar” sua panqueca depois de pronta: Mel – as vezes eu uso Agáve que é mais saudável e nutritivo Sua fruta preferida – eu uso banana ou morango Iogurte desnatado Canela (canela tem propriedades super saudáveis e acelera o metabolismo)

Um dos truques usados no detox é uma comida que tenha um impacto visual bem bacana. Sabe por quê? Somente assim a gente tem vontade de comer frutas e verduras todos os dias e o dia inteiro, além de ser muito mais saboroso! 

Receitinha: Carpaccio de maçã:

 -1 maçã fatiada em lâminas finas 
-Adicione óleo de coco 
-Mix de nuts e polvilhar com canela 

Super fácil né? E fica uma delícia =)

Peito de Peru

Nove entre dez lanches naturais levam pelo menos algumas fatias desse item em sua composição. 

Apesar de se tratar de uma carne magra, o peito de peru também é um embutido e, assim como o salame ou a mortadela, rico em sal - que incha! - e aditivos químicos como corantes, conservantes, espessantes e realçadores de sabor. 

O consumo abusivo dessas substâncias desencadeia hipertensão arterial e há pesquisas indicando que pode levar ao surgimento de câncer. 

Poder pode, mas não toda hora, entendido? 

Alternativa : A sardinha e o atum em lata são opções práticas e saudáveis, apesar de serem conservados em óleo. 

Esses dois peixes representam fontes de proteína de alta qualidade, além de vitaminas e minerais.

 PRODUTOS DO PROJETO FELICIDADE =)

                

Para encomendá-los é só enviar um e-mail para: projetofelicidade1@gmail.com

BROWNIES:

BROWNIE SEM LACTOSE 

BROWNIE SEM LACTOSE DE WHEY PROTEIN 

BROWNIE SEM LACTOSE DE NOZES 

=> O nosso Brownie saudável não leva farinha branca, não leva leite

e é feito com cacau em pó, por isso ele não contém lactose.

COOKIES:

COOKIES DE AVEIA 

COOKIES  DE AVEIA COM WHEY PROTEIN 

COOKIES DE CACAU 

COOKIES DE CACAU COM WHEY PROTEIN 

BOLO INTEGRAL DE BANANA

=> O Bolo sem Glúten e sem Lactose

BRIGADEIROS:

BRIGADEIRO DE WHEY PROTEIN - 

BRIGADEIRO RECHEADO COM TÂMARA 

=> Os nossos brigadeiros são feitos com leite condensado sem

 Lactose e cacau em pó.

 

Amêndoa

Ela é uma ótima fonte de antioxidantes, vitamina E e magnésio. 
Mas esses não são os únicos benefícios. 

Segundo estudo apresentado na Obesity Society Annual Scientific Metting, ela é capaz de aumentar a sensação de saciedade e ajuda a controlar o peso. 

Estudos indicam que, quando aliadas a uma dieta, essas castanhas auxiliam na perda de peso, pois são ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras.

Mini Pizza de Berinjela 

Super fácil, saudável e deliciosa esta mini pizza de berinjela. 

Ingredientes: 

• berinjelas 
• tomates cereja em rodelas 
• queijo mussarela ou queijo branco (mais saudável) 
• Manjericão, orégano e salsinha 
• sal, pimenta e azeite 

Modo de Fazer: 

• Ferva uma panela de água e enquanto isso corte a berinjela em rodelas com mais ou menos 1 cm de espessura. 
• Coloque as berinjelas na água fervente até ficarem macias. Retire e reserve. 
• Unte uma forma com manteiga, coloque as fatias de berinjela, sal e pimenta. 
• Monte as mini pizza, colocando as rodelas de tomate, a mussarela e as ervas aromáticas. 
• Regue com azeite de oliva e mais um pouco de sal. 
• Leve ao forno pré-aquecido até derreter o queijo.

Gente olha que legal, a nossa matéria no@blogmilfacesdamulher segue o site: www.milfacesdamulher.com.br

#PROJETO FELICIDADE- MULHERES TALENTOSAS Clara Blanck E Julia Sandi

Oiiiii

Meninas, hoje eu vou falar do #projetofelicidade do Instagram. Esse com certeza é um dos melhores Instagrans que existe!!!

Eu sou muito fã do trabalho dessas duas mulheres que saíram na frente e fizeram um projeto excelente!!!!

O sucesso é tanto que elas tem no Instagram @projetofelicidade mais de 31.000 seguidores e mais de 7.000 visitas no blog (que está dando uma reformulada) em apenas 5 meses.

Segue a lista dos nossos produtos:

Cookie de linhaça e aveia. Cookie de linhaça e aveia na versão cacau. Cookies de linhaça e aveia na versão com Whey Protein. Brownie sem lactose. Brownie sem lactose com Whey Protein. Brigadeiro de leite condensado de soja recheado com Tâmara. Brigadeiro de leite condensado de soja com Whey Protein. Bolo de banana integral sem glúten e sem lactose.

O máximo não é?

Elas criaram um projeto de vida que tem ajudado muitas pessoas, motivando a cuidar da saúde, a se preocupar não apenas com a beleza do corpo físico, mas com a saúde física e mental através  de muitas mensagens de estímulo a milhares de pessoas no mundo.

É maravilhoso acordar e ver uma mensagem do #projeto felicidade, motiva você a ter um dia mais saudável, a mudar a sua rotina em busca do seu bem estar e da sua felicidade.

Extraordinário o trabalho dessas meninas, elas merecem todo o sucesso que vem conquistando!!!

Eu vou entrar no projeto e já vou virar cliente dos produtos delas e vocês? A Bruna perdeu 10 kg em pouco tempo!!!

Acompanhando o Instagram delas e comprando seus produtos e fazendo exercícios,  rapidinho você vai ficar com o corpo lindo!!!

Amei muito fazer essa reportagem, gosto de dar bons exemplos e dicas que podem fazer a diferença na vida das pessoas!!!

O contato para compras os produtos: projetofelicidade1@gmail.com

O Instagram é: @projetofelicidade

Quando o site ficar pronto aviso vocês!!!

No início, o chá era consumido apenas com objetivo medicinal, mas aos poucos passou a ser usado, como bebida, por prazer.

Além de proporcionar um momento de relaxamento ou de reunir amigos, tomar chá é um hábito muito saudável. Dependendo da folha usada na infusão, a bebida pode oferecer nutrientes que ajudam no bom funcionamento do organismo.

Chá inibidor de apetite: 

• 200 ml de água 
• 1 colher de sopa de folhas de cavalinha 
• 1 colher de sopa de hibisco 
• 1 colher de sopa de folhas de chá vermelho 

Modo de preparo: Em uma panela ferva a água e coloque as ervas. Ferva por 3 minutos, coe e leve o chá á geladeira antes de servir.

Benefícios da semente de Girassol

Quem vive na guerra contra a obesidade sabe que a ansiedade é a grande vilã da dieta. 

Ela é responsável pela gula e pelos ataques à geladeira. 

Benefícios da semente de Girasol: 

• Dá saciedade porque retarda a digestão 
• Melhora o trânsito intestinal porque é rica em fibras 
• Diminui a ansiedade pois aumenta a produção de serotonina no cérebro 
• Previne a celulite porque favorece a circulação sanguínea 
• Fortalece o sistema imunológico porque é rica em ômega 9 e vitaminas E e A 
• Melhora a pele porque é antioxidante 

Como consumir

A melhor forma de consumir a semente de girassol pura é torrada e sem casca. Entretanto, se você decidir acrescentá-la a suas receitas, o mais indicado é fazê-lo torrada e com casca.

A indicação é ingerir apenas duas colheres (sopa) por dia (cerca de 60 g), no lanche da tarde.

Nada como uma sobremesa saudável depois do almoço 

Abacaxi grelhado com creme de iogurte Rende: 2 porções Calorias por porção: 78 

Ingredientes:

 2 rodelas de abacaxi + 2 col. (sopa) de suco de laranja + 1 col. (chá) de adoçante culinário 

Creme de iogurte 1 pote de iogurte natural desnatado + 1 col. (sopa) de raspas de limão 

Modo de fazer:

Comece pelo creme de iogurte: coloque o iogurte em um filtro de papel para escorrer o soro. Misture o adoçante e as raspas de limão e leve à geladeira enquanto prepara o abacaxi. 

Aqueça uma frigideira antiaderente, coloque as rodelas de abacaxi e regue aos poucos com o suco de laranja. Doure dos dois lados. 

Corte a rodela em 4 pedaços e sirva ainda quente com 1 colher de sopa do creme de iogurte.