Gente olha que legal, nós agora somos colaboradoras do Blog Mil faces da mulher ( um blog super interessante para as mulheres modernas e antenadas)  segue a reportagem abaixo e o link do blog: www.milfacesdamulher.com.br 

COLABORADORAS DO MIL FACES DA MULHER

Lindas,

Tenho uma notícia para vocês! Selecionei 5 mulheres que eu considero inteligentes, batalhadoras e ótimas profissionais, para colaborarem com textos aqui no blog!

Elas são, Danielle Medeiros(dermatologista), Clara Blanck e Julia Sandi(@projetofelicidade) Christiana Sampaio(estilista), Marianne Junqueira(arquiteta).

Danielle vai auxiliar os textos sobre dicas de produtos e tratamentos para pele e corpo.

Bruna e Julia tem  o @projetofelicidade no Instagram com mais de 30.000 seguidores, é um sucesso estrondoso que estimula as pessoas a terem vida saudável através de mensagens e receitas. Elas vendem produtos que ajudam a estabelecer o resultado esperado. Elas vão dar dicas e receitas para vocês.

Christiana é a estilista da marca Anait, aqui ela vai me ajudar com sua expertize em moda, a elaborar textos sobre tudo o que está rolando nesse mundo, as tendências e dicas do que usar.

Marianne é arquiteta, vai fazer posts semanais com dicas de decoração, para você aproveitar e deixar seus espaços ainda mais estilosos!

NOVIDADE! A SALADA DE VIDRO !!

E a salada é com certeza um item indispensável para quem quer perder peso ou comer de maneira saudável. 

Hoje eu vamos te ensinar a fazer a “Salada de Vidro”, uma dica sensacional.

Se trata de uma salada normal, com tudo aquilo que você gosta, com a diferença de que ela será guardada em potinhos de vidro, já temperada, e pode ser conservada na geladeira por até 7 dias sem o menor risco de estragar ou murchar. Olha só:

• A primeira camada a ser colocada no vidro é o tempero: azeite, limão, vinagre, enfim, o tempero que você mais gostar.
• Agora é a vez de formar uma segunda camada com ingredientes que podem ser conservados pré-cozidos como grão de bico, soja, quinoa, tofu, champignon…
• A terceira camada é de legumes mais consistentes como cenoura, tomate, cebola, pepino e outros.
• A quarta camada é feita de outros elementos que ajudam a reforçar o gosto do tempero que você usou. Pode ser azeitonas, milho, ervilha, palmito, frutas (para quem curte uma salada agridoce), cebolinha e etc.
• E a quinta e última camada é formada por folhas: alface, espinafre, rúcula…

Uma delícia

Panqueca proteica de banana

Ingredientes: 
- 2 claras 
- 1 colher de chá de fermento para bolo 
- 1 scoop (30g) de whey protein 
- 1 colher de aveia em flocos 
- 1 banana 
- 4 gotas de essência de baunilha 
- Fio de Óleo de coco 

Mode de preparo: Misture em um recipiente as claras, o whey, a aveia, baunilha e a banana. Misture bem até ficar homogêneo, se preferir bata tudo em um liquidificador. 

Unte uma frigideira com um fio de óleo de coco apenas para evitar que a massa grude. Coloque a massa na frigideira em fogo baixo. Espere de 2 a 3 minutos e vire a massa com cuidado para dourar o outro lado. Deixe mais 1 minuto e tire do fogo. 

Ingredientes para “incrementar” sua panqueca depois de pronta: Mel – as vezes eu uso Agáve que é mais saudável e nutritivo Sua fruta preferida – eu uso banana ou morango Iogurte desnatado Canela (canela tem propriedades super saudáveis e acelera o metabolismo)

Um dos truques usados no detox é uma comida que tenha um impacto visual bem bacana. Sabe por quê? Somente assim a gente tem vontade de comer frutas e verduras todos os dias e o dia inteiro, além de ser muito mais saboroso! 

Receitinha: Carpaccio de maçã:

 -1 maçã fatiada em lâminas finas 
-Adicione óleo de coco 
-Mix de nuts e polvilhar com canela 

Super fácil né? E fica uma delícia =)

Peito de Peru

Nove entre dez lanches naturais levam pelo menos algumas fatias desse item em sua composição. 

Apesar de se tratar de uma carne magra, o peito de peru também é um embutido e, assim como o salame ou a mortadela, rico em sal - que incha! - e aditivos químicos como corantes, conservantes, espessantes e realçadores de sabor. 

O consumo abusivo dessas substâncias desencadeia hipertensão arterial e há pesquisas indicando que pode levar ao surgimento de câncer. 

Poder pode, mas não toda hora, entendido? 

Alternativa : A sardinha e o atum em lata são opções práticas e saudáveis, apesar de serem conservados em óleo. 

Esses dois peixes representam fontes de proteína de alta qualidade, além de vitaminas e minerais.

 PRODUTOS DO PROJETO FELICIDADE =)

                

Para encomendá-los é só enviar um e-mail para: projetofelicidade1@gmail.com

BROWNIES:

BROWNIE SEM LACTOSE 

BROWNIE SEM LACTOSE DE WHEY PROTEIN 

BROWNIE SEM LACTOSE DE NOZES 

=> O nosso Brownie saudável não leva farinha branca, não leva leite

e é feito com cacau em pó, por isso ele não contém lactose.

COOKIES:

COOKIES DE AVEIA 

COOKIES  DE AVEIA COM WHEY PROTEIN 

COOKIES DE CACAU 

COOKIES DE CACAU COM WHEY PROTEIN 

BOLO INTEGRAL DE BANANA

=> O Bolo sem Glúten e sem Lactose

BRIGADEIROS:

BRIGADEIRO DE WHEY PROTEIN - 

BRIGADEIRO RECHEADO COM TÂMARA 

=> Os nossos brigadeiros são feitos com leite condensado sem

 Lactose e cacau em pó.

 

Amêndoa

Ela é uma ótima fonte de antioxidantes, vitamina E e magnésio. 
Mas esses não são os únicos benefícios. 

Segundo estudo apresentado na Obesity Society Annual Scientific Metting, ela é capaz de aumentar a sensação de saciedade e ajuda a controlar o peso. 

Estudos indicam que, quando aliadas a uma dieta, essas castanhas auxiliam na perda de peso, pois são ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras.

Mini Pizza de Berinjela 

Super fácil, saudável e deliciosa esta mini pizza de berinjela. 

Ingredientes: 

• berinjelas 
• tomates cereja em rodelas 
• queijo mussarela ou queijo branco (mais saudável) 
• Manjericão, orégano e salsinha 
• sal, pimenta e azeite 

Modo de Fazer: 

• Ferva uma panela de água e enquanto isso corte a berinjela em rodelas com mais ou menos 1 cm de espessura. 
• Coloque as berinjelas na água fervente até ficarem macias. Retire e reserve. 
• Unte uma forma com manteiga, coloque as fatias de berinjela, sal e pimenta. 
• Monte as mini pizza, colocando as rodelas de tomate, a mussarela e as ervas aromáticas. 
• Regue com azeite de oliva e mais um pouco de sal. 
• Leve ao forno pré-aquecido até derreter o queijo.

Gente olha que legal, a nossa matéria no@blogmilfacesdamulher segue o site: www.milfacesdamulher.com.br

#PROJETO FELICIDADE- MULHERES TALENTOSAS Clara Blanck E Julia Sandi

Oiiiii

Meninas, hoje eu vou falar do #projetofelicidade do Instagram. Esse com certeza é um dos melhores Instagrans que existe!!!

Eu sou muito fã do trabalho dessas duas mulheres que saíram na frente e fizeram um projeto excelente!!!!

O sucesso é tanto que elas tem no Instagram @projetofelicidade mais de 31.000 seguidores e mais de 7.000 visitas no blog (que está dando uma reformulada) em apenas 5 meses.

Segue a lista dos nossos produtos:

Cookie de linhaça e aveia. Cookie de linhaça e aveia na versão cacau. Cookies de linhaça e aveia na versão com Whey Protein. Brownie sem lactose. Brownie sem lactose com Whey Protein. Brigadeiro de leite condensado de soja recheado com Tâmara. Brigadeiro de leite condensado de soja com Whey Protein. Bolo de banana integral sem glúten e sem lactose.

O máximo não é?

Elas criaram um projeto de vida que tem ajudado muitas pessoas, motivando a cuidar da saúde, a se preocupar não apenas com a beleza do corpo físico, mas com a saúde física e mental através  de muitas mensagens de estímulo a milhares de pessoas no mundo.

É maravilhoso acordar e ver uma mensagem do #projeto felicidade, motiva você a ter um dia mais saudável, a mudar a sua rotina em busca do seu bem estar e da sua felicidade.

Extraordinário o trabalho dessas meninas, elas merecem todo o sucesso que vem conquistando!!!

Eu vou entrar no projeto e já vou virar cliente dos produtos delas e vocês? A Bruna perdeu 10 kg em pouco tempo!!!

Acompanhando o Instagram delas e comprando seus produtos e fazendo exercícios,  rapidinho você vai ficar com o corpo lindo!!!

Amei muito fazer essa reportagem, gosto de dar bons exemplos e dicas que podem fazer a diferença na vida das pessoas!!!

O contato para compras os produtos: projetofelicidade1@gmail.com

O Instagram é: @projetofelicidade

Quando o site ficar pronto aviso vocês!!!

No início, o chá era consumido apenas com objetivo medicinal, mas aos poucos passou a ser usado, como bebida, por prazer.

Além de proporcionar um momento de relaxamento ou de reunir amigos, tomar chá é um hábito muito saudável. Dependendo da folha usada na infusão, a bebida pode oferecer nutrientes que ajudam no bom funcionamento do organismo.

Chá inibidor de apetite: 

• 200 ml de água 
• 1 colher de sopa de folhas de cavalinha 
• 1 colher de sopa de hibisco 
• 1 colher de sopa de folhas de chá vermelho 

Modo de preparo: Em uma panela ferva a água e coloque as ervas. Ferva por 3 minutos, coe e leve o chá á geladeira antes de servir.

Benefícios da semente de Girassol

Quem vive na guerra contra a obesidade sabe que a ansiedade é a grande vilã da dieta. 

Ela é responsável pela gula e pelos ataques à geladeira. 

Benefícios da semente de Girasol: 

• Dá saciedade porque retarda a digestão 
• Melhora o trânsito intestinal porque é rica em fibras 
• Diminui a ansiedade pois aumenta a produção de serotonina no cérebro 
• Previne a celulite porque favorece a circulação sanguínea 
• Fortalece o sistema imunológico porque é rica em ômega 9 e vitaminas E e A 
• Melhora a pele porque é antioxidante 

Como consumir

A melhor forma de consumir a semente de girassol pura é torrada e sem casca. Entretanto, se você decidir acrescentá-la a suas receitas, o mais indicado é fazê-lo torrada e com casca.

A indicação é ingerir apenas duas colheres (sopa) por dia (cerca de 60 g), no lanche da tarde.